膝屈伸健康体操
2012.04.26
カテゴリ：ブログ
膝屈伸健康体操
この膝屈伸体操、どこが疲れると思いますか？
膝の屈伸体操なので、膝や下半身がとても疲れると思いませんか？
でも実際には、膝を中心に全然疲れないんです、膝の屈伸が自動で動いている感じがでてくるんです。
これは実際にしてみないと実感が湧かないと思いますが、疲れるのは、上半身なんです。
普段の生活の中でどれだけ上半身に力が入っているかが解ります、そして人間の体は、力が入っているのが実感できると、初めて対処できるようになるんです。
身体の不調「疲れ」はほとんど、下半身の血流障害が原因で感じます、ですから下半身が軽くなるとそれだけで、疲れのほとんどが改善されます。
あとは、普段全然感じていない、上半身の力み「緊張」がとれれば体は激変します、
当院では、個人個人の重心位置を決定して、体操の種類を１６９種類の中から選んで、指導し、屈伸体操をしても、下半身の疲れない位置を割り当てて、体操を指導します。
