城山接骨院、礒谷療法所、びっこ治療、歩き方改善、股関節、膝関節 

流行っていますよ、痛風が!

流行っていますよ、痛風が!

現代病なのか、痛風がすごく流行っているそうです、


飲食物のプリン体の取りすぎと言われていますが、このプリン体は細胞一つに一個入っています、


ですから鶏の卵とイクラでは、イクラの方が断然に多いのです、


卵は一個ですが、イクラは何十粒とあるのでその数だけある事になります、


でもこのプリン体は身体の隅々まであるのですから、あまり神経質にならずに、予防法としてしっかりと覚えるのが良いでしょう!


水分や野菜摂取、適度な運動など、それぞれ元気な方なら、やっていることですね、


女性二人体操
人間らしい自然の動きをするだけで良いんですから、もう少し楽に考えましょう、


適度な運動と言えば、スロージョギングなどが良いです、


水分や野菜摂取、適度な運動など、それぞれ元気な方なら、やっていることですね、

適度な運動と言えば、スロージョギングなどが良いです、

このスロージョギングの方法ですが、出来れば二人以上で行う事、

そして最初から話をしながら、ゆっくりゆっくりと走ります、

決して心拍数が上がらないように!



心拍数が上がらない状態は、一緒に走っている方とおしゃべりをしていて、



息が乱れないペースと同じです、ですから友人と一緒に走る事が良いのです、


毎日の生活習慣から変えていきましょう、しろやま堂ではしっかりと運動を教えていきますので、



   是非是非ご相談下さい。

毎日の生活習慣から変えていきましょう


しろやま堂ではしっかりと運動を教えていきますので、是非是非ご相談下さい。

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