流行っていますよ、痛風が!
2014.09.30
カテゴリ：外傷（怪我）以外の症例
流行っていますよ、痛風が!
現代病なのか、痛風がすごく流行っているそうです、
飲食物のプリン体の取りすぎと言われていますが、このプリン体は細胞一つに一個入っています、
ですから鶏の卵とイクラでは、イクラの方が断然に多いのです、
卵は一個ですが、イクラは何十粒とあるのでその数だけある事になります、
でもこのプリン体は身体の隅々まであるのですから、あまり神経質にならずに、予防法としてしっかりと覚えるのが良いでしょう！
水分や野菜摂取、適度な運動など、それぞれ元気な方なら、やっていることですね、
人間らしい自然の動きをするだけで良いんですから、もう少し楽に考えましょう、
適度な運動と言えば、スロージョギングなどが良いです、
水分や野菜摂取、適度な運動など、それぞれ元気な方なら、やっていることですね、
適度な運動と言えば、スロージョギングなどが良いです、
このスロージョギングの方法ですが、出来れば二人以上で行う事、
そして最初から話をしながら、ゆっくりゆっくりと走ります、
決して心拍数が上がらないように!
心拍数が上がらない状態は、一緒に走っている方とおしゃべりをしていて、
息が乱れないペースと同じです、ですから友人と一緒に走る事が良いのです、
毎日の生活習慣から変えていきましょう、しろやま堂ではしっかりと運動を教えていきますので、
是非是非ご相談下さい。
毎日の生活習慣から変えていきましょう
しろやま堂ではしっかりと運動を教えていきますので、是非是非ご相談下さい。
